ZASADY TRENINGOWE DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Sesję na uczelni skończyłem kilka dni temu, w tym czasie zdążyłem już trochę odżyć psychicznie. Wciąż jeszcze jednak czekam na wyniki egzaminów z kursu o którym tyle czasu wam opowiadałem. Póki co wiem jedynie, że część praktyczną zdałem na 5-, a część pisemną specjalistyczną na 4+. Ciągle czekam na anatomię i fizjologię. Tak więc nerwów nie ma końca, ale za to nowy post jest gotowy. Tym razem coś dla początkujących. Zapraszam do czytania i komentowania.

Dowiedz się co zrobić, żeby zacząć jak najlepiej

KURS PERSONAL TRAINER: TYDZIEŃ 5 i 6

Hej! Może zacznę od tego, że sesja niszczy ludzi. Od początku stycznia miałem może dwa dni wytchnienia kiedy wpadli do nas znajomi na weekend. Czasu na naukę poświęcam codziennie tyle, że muszę później wybierać: siłownia, albo pisanie o siłowni. Hipokrytą raczej nie jestem, więc nie będę wam tutaj gadał o motywacji i konieczności ruszania się, podczas gdy sam siedzę na tyłku i piszę zamiast trenować. Ostatnio skupiałem się właśnie na tym drugim. W międzyczasie moja waga poszła w górę (73,5 kg), tak samo wyniki siłowe. Od poniedziałku zacząłem testować nowy plan treningowy, który tak mi się spodobał, że niechybnie będzie kontynuowany. Oczywiście serię wpisów dokończę o kursie. Dzisiaj opiszę tygodnie piąty i szósty. Kiedy kurs się skończy (i sesja!) będę miał więcej czasu, na blogu znowu zaczną pojawiać się posty ze wskazówkami dotyczącymi diety, treningów oraz suplementów, także śledźcie uważnie! A teraz do sedna.

Tak to jest. "A teraz wszyscy śmieszne pozy"